第七章 训练
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“白痴，就这样的身体对抗也承受不了，真不知道你哪里被刘教练看中了。”朱军权在苏惠堂耳边轻声说了一句。
苏惠堂感觉很无奈，朱军权故意用屁股把自己顶倒在地上了，只是他的动作很隐蔽，看上去像很自然的身体对抗罢了。苏惠堂瞪了朱军权一眼，无奈地拍了拍身上的泥土，跑回自己的禁区附近回防了。
很快，九十分钟过去，比赛结束了，苏惠堂偶尔拿到球也被朱军权用小动作将他推倒或者推得失去重心，然后将球抢去。这三十分钟，苏惠堂根本没有什么发挥。
顶在最前面的庄二黑和苏惠堂也差不多，根本无人给予支援，他这三十分几乎都是在无球跑动，就好像在练习往返跑一样，一下子往前奔跑，一下子又往回跑。
本场比赛最忙碌的就是张昌和牛虎了，一个替补队的守门员，一个替补队的中后卫，满场救火。
主力队的进攻太犀利了，几乎一直压着替补队打，张昌和牛虎都已经累得气喘吁吁，躺在草地上不想动了。
他俩发挥的还算稳健，下半场主力队也只进了一个球。
最后主力队4：:0赢得了这场对内对抗赛的胜利，替补队没有一个人能靠着这场比赛的发挥取代主力队员的位置。
张昌和牛虎虽然发挥的还算不错，但是没有达到刘教练口中的“出色”，所以他俩还只能是替补。
苏惠堂狠狠地往草地上砸了一拳，他很清楚地知道自己的弱点，现在连和朱军权的对抗中也完全处于下风。和欧洲各家豪门俱乐部青年队的比赛，身体对抗就更激烈了，到时候自己即使上场也和队友打不了配合。
他明白必须以最短的时间内提升体能，锻炼身体。
“新来的两个业余球员还是不行啊，打业余比赛还好，打职业比赛就不行了。”小刘和刘秋明主教练在一旁小声交谈着。
“那个，苏惠堂，目前就让他锻炼力量和有氧运动。那个庄二黑，让他多和队友配合，锻炼反越位和回撤拿球的技术。”刘秋明吩咐。
“苏惠堂练习力量我已经安排了。庄二黑可能太内向了，不喜欢和别人交流，可能他还没有习惯职业训练，所以进步比较慢，不过我会和他好好谈谈的。”
刘秋明听了以后，只是轻轻点了点头，没有多说什么。
比赛结束后，苏惠堂来到健身室里训练力量。他首先一只手抓起一个10公斤重的哑铃，举了几十下之后，另外一只手也抓起一个10公斤重的哑铃，两只手一起练习起来。
练习了几分钟之后，庄二黑、张昌和牛虎三人来找苏惠堂了。张昌看道苏惠堂举着10公斤的哑铃，捧腹大笑：“我说，小朋友，你现在的这个重量是我好多年前练习的。”
“你也只有十八岁，别说的自己很老的样子。我这也没办法，现在只能从10公斤开始练，再加的话会很吃力，只有10公斤还能接受，哎！”
苏惠堂笑着摇了摇头，又叹息了一声。
“我们现在陪你练练，等教练安排的练习结束后，晚上你陪我加练吧。”
说完后，张昌轻松地拿起两个30公斤的哑铃练了起来。
“你不用再我面前显摆你的胸肌了，我知道你力气大。”
苏惠堂看着好像一堵墙似的，在自己面前轻松举着两个30公斤哑铃的张昌笑着说道。
“哈哈......”几人都哈哈大笑起来，就连很内向的庄二黑也捂着嘴大笑不已。
四人吃过晚饭之后，来到了球场上训练。
“苏惠堂，他俩的脚法太烂，我的守门技术都没法体现出来，听说你的脚法不错，关键时刻还进了两个进球，帮球队扳平了比分。所以叫你来帮我锻炼锻炼，试试看我能不能接住你的球？”
球队的替补守门员张昌搭着苏惠堂的肩膀说道。
“庄二黑是前锋，难道脚法也很烂吗？”苏惠堂觉得有些不可信。
“庄二黑本来都小山村那坑坑洼洼的泥地上踢野球，技术当然很一般了，他擅长的是速度，不是射门技术。”
张昌撇了撇嘴说。
“不是还有其他队友吗？他们都不陪你玩两下？”
苏惠堂带着球来到了球场上。
“偶尔有几个被我拉来试过，不过每次都一副不高兴的样子，说浪费他休息的时间，我想想还是不要强扭的瓜不甜，不再找他们陪我练了。”
“这不叫强扭的瓜不甜，叫强人所难吧？”苏惠堂笑道。
“哎！反正都一个意思。”
“好吧，让我试试你的守门技术怎么样？”苏惠堂把足球放到大禁区的线上。
“这么远吗？你可以近点。”张昌看苏惠堂把球放的这么远，在球门外朝苏惠堂喊道。
“你先接住我这门远的射门再说，如果连续接不住再远点试试。”苏惠堂说道。
“好，放马过来吧！”张昌站好位置对苏惠堂喊。
苏惠堂在离球两三米远的地方助跑了，足球划出一道如同圆月弯刀般的弧线，旋转着高速朝球门的左上角飞去。
张昌判断出了位置，奋力飞扑，可是足球从他的手指旁飞过，直接飞入球门左上角。
“不错，果然厉害，看来我的弹跳和反应速度都还不够啊！”
张昌叹了口气，轻轻地摇了摇头。
“在我看来，你并不比球队的主力守门员差，可能你就差一个机遇。”苏惠堂安慰。
“再来！”
苏惠堂将球往后移动了几米，再次抬脚射门。张昌再次奋力飞扑，可还是没有阻挡住苏惠堂的射门。
当苏惠堂把球移动到三十多米远的时候，张昌终于成功的扑到了足球，足球改变方向后，飞出了球门。
“终于成功了一次，耶！”张昌兴奋地跳了起来。
两人继续踢了几次，张昌守门的成功率也提高了，苏惠堂建议换种训练方式。
“这样训练的技术含量确实低了些，难怪别人不和你练。我和庄二黑一组，你和牛虎一组。我俩进攻，你俩防守，怎么样？”苏惠堂建议。
“白痴，就这样的身体对抗也承受不了，真不知道你哪里被刘教练看中了。”朱军权在苏惠堂耳边轻声说了一句。
苏惠堂感觉很无奈，朱军权故意用屁股把自己顶倒在地上了，只是他的动作很隐蔽，看上去像很自然的身体对抗罢了。苏惠堂瞪了朱军权一眼，无奈地拍了拍身上的泥土，跑回自己的禁区附近回防了。
很快，九十分钟过去，比赛结束了，苏惠堂偶尔拿到球也被朱军权用小动作将他推倒或者推得失去重心，然后将球抢去。这三十分钟，苏惠堂根本没有什么发挥。
顶在最前面的庄二黑和苏惠堂也差不多，根本无人给予支援，他这三十分几乎都是在无球跑动，就好像在练习往返跑一样，一下子往前奔跑，一下子又往回跑。
本场比赛最忙碌的就是张昌和牛虎了，一个替补队的守门员，一个替补队的中后卫，满场救火。
主力队的进攻太犀利了，几乎一直压着替补队打，张昌和牛虎都已经累得气喘吁吁，躺在草地上不想动了。
他俩发挥的还算稳健，下半场主力队也只进了一个球。
最后主力队4：:0赢得了这场对内对抗赛的胜利，替补队没有一个人能靠着这场比赛的发挥取代主力队员的位置。
张昌和牛虎虽然发挥的还算不错，但是没有达到刘教练口中的“出色”，所以他俩还只能是替补。
苏惠堂狠狠地往草地上砸了一拳，他很清楚地知道自己的弱点，现在连和朱军权的对抗中也完全处于下风。和欧洲各家豪门俱乐部青年队的比赛，身体对抗就更激烈了，到时候自己即使上场也和队友打不了配合。
他明白必须以最短的时间内提升体能，锻炼身体。
“新来的两个业余球员还是不行啊，打业余比赛还好，打职业比赛就不行了。”小刘和刘秋明主教练在一旁小声交谈着。
“那个，苏惠堂，目前就让他锻炼力量和有氧运动。那个庄二黑，让他多和队友配合，锻炼反越位和回撤拿球的技术。”刘秋明吩咐。
“苏惠堂练习力量我已经安排了。庄二黑可能太内向了，不喜欢和别人交流，可能他还没有习惯职业训练，所以进步比较慢，不过我会和他好好谈谈的。”
刘秋明听了以后，只是轻轻点了点头，没有多说什么。
比赛结束后，苏惠堂来到健身室里训练力量。他首先一只手抓起一个10公斤重的哑铃，举了几十下之后，另外一只手也抓起一个10公斤重的哑铃，两只手一起练习起来。
练习了几分钟之后，庄二黑、张昌和牛虎三人来找苏惠堂了。张昌看道苏惠堂举着10公斤的哑铃，捧腹大笑：“我说，小朋友，你现在的这个重量是我好多年前练习的。”
“你也只有十八岁，别说的自己很老的样子。我这也没办法，现在只能从10公斤开始练，再加的话会很吃力，只有10公斤还能接受，哎！”
苏惠堂笑着摇了摇头，又叹息了一声。
“我们现在陪你练练，等教练安排的练习结束后，晚上你陪我加练吧。”
说完后，张昌轻松地拿起两个30公斤的哑铃练了起来。
“你不用再我面前显摆你的胸肌了，我知道你力气大。”
苏惠堂看着好像一堵墙似的，在自己面前轻松举着两个30公斤哑铃的张昌笑着说道。
“哈哈......”几人都哈哈大笑起来，就连很内向的庄二黑也捂着嘴大笑不已。
四人吃过晚饭之后，来到了球场上训练。
“苏惠堂，他俩的脚法太烂，我的守门技术都没法体现出来，听说你的脚法不错，关键时刻还进了两个进球，帮球队扳平了比分。所以叫你来帮我锻炼锻炼，试试看我能不能接住你的球？”
球队的替补守门员张昌搭着苏惠堂的肩膀说道。
“庄二黑是前锋，难道脚法也很烂吗？”苏惠堂觉得有些不可信。
“庄二黑本来都小山村那坑坑洼洼的泥地上踢野球，技术当然很一般了，他擅长的是速度，不是射门技术。”
张昌撇了撇嘴说。
“不是还有其他队友吗？他们都不陪你玩两下？”
苏惠堂带着球来到了球场上。
“偶尔有几个被我拉来试过，不过每次都一副不高兴的样子，说浪费他休息的时间，我想想还是不要强扭的瓜不甜，不再找他们陪我练了。”
“这不叫强扭的瓜不甜，叫强人所难吧？”苏惠堂笑道。
“哎！反正都一个意思。”
“好吧，让我试试你的守门技术怎么样？”苏惠堂把足球放到大禁区的线上。
“这么远吗？你可以近点。”张昌看苏惠堂把球放的这么远，在球门外朝苏惠堂喊道。
“你先接住我这门远的射门再说，如果连续接不住再远点试试。”苏惠堂说道。
“好，放马过来吧！”张昌站好位置对苏惠堂喊。
苏惠堂在离球两三米远的地方助跑了，足球划出一道如同圆月弯刀般的弧线，旋转着高速朝球门的左上角飞去。
张昌判断出了位置，奋力飞扑，可是足球从他的手指旁飞过，直接飞入球门左上角。
“不错，果然厉害，看来我的弹跳和反应速度都还不够啊！”
张昌叹了口气，轻轻地摇了摇头。
“在我看来，你并不比球队的主力守门员差，可能你就差一个机遇。”苏惠堂安慰。
“再来！”
苏惠堂将球往后移动了几米，再次抬脚射门。张昌再次奋力飞扑，可还是没有阻挡住苏惠堂的射门。
当苏惠堂把球移动到三十多米远的时候，张昌终于成功的扑到了足球，足球改变方向后，飞出了球门。
“终于成功了一次，耶！”张昌兴奋地跳了起来。
两人继续踢了几次，张昌守门的成功率也提高了，苏惠堂建议换种训练方式。
“这样训练的技术含量确实低了些，难怪别人不和你练。我和庄二黑一组，你和牛虎一组。我俩进攻，你俩防守，怎么样？”苏惠堂建议。