第一百一十六章 极限训练
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大战在即，皇甫牧必须把握住每一次提升实力的机会。
一路行径，皇甫慕已然完成了初步的跨度，此时此刻，他手下不但拥有褚严、吴封这些从最初跟随自己的忠心死士，更有贾诩、马忠这般闪烁在这个时代中的历史武将。
左权村，崇阳县，镇远镖局，暗影卫，东獒寨；
除却手下，皇甫牧也在不经意间构造了几处属于自己的势力，可以说，目前为止他已经摆脱了之前的困境，只要时机成熟，再凭借对于历史的远见，他有信心能够在一年后的波澜之中，获取更多的利益！
但如此时代，光凭外力也不尽然，刀锋剑影，血雨腥风，偌大的战场无不发生着巨大的变化。
所以，除却对于外力的经营，自身的武力同样是皇甫牧现在所极力渴望与需求的。
拥有系统，皇甫牧有着比别人更为快捷迅敏的成功之路，但系统再强，也无法让自己成为一个真正高手，武力突破五十，这只是一个数字，从实战的角度出发，自己现在所能发挥的实力只有三分之二，工欲善其事，必先利其器，若是想要真正成为一个武者，就必须拥有一个强健的体魄。
所以，皇甫牧的力量、速度、灵敏、柔韧性等等都需要加强，然后达到完美协调。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。
刚刚起步，皇甫牧必须由最为简单的方法学起，最好的全身训练方法就是正确跑步，正跑，侧跑，加速，减速；这是皇甫牧征求了马忠、褚严的意见后，给予自己训练计划的开胃菜。
天色微凉，皇甫牧身穿一条薄裤，光着脊背在平地上尽情奔跑着，他咬着牙双腿不断变换着节奏，或突然急刹、或左右双晃、或勇猛冲刺。
跑步虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性非常好的一种方法，那四种姿势的跑姿是皇甫牧为了训练与别人搏斗，在极小的环境下合理运用脚步，说白了就是如何避开攻击和快速反击的作用。
地面很大，绕一圈足有一千米，皇甫牧从太阳刚微微亮就出来锻炼，直到清晨，已经连续跑了十五圈，一万五千米。
如果是褚严那种健壮的体质来奔跑的话，一万五千米或许根本不算什么，但是，皇甫牧的身体才刚刚得到调养，而且他可是连续变化着四种姿势在锻炼，每一次加速后再马上减速，对体能方面绝对是一个不小的消耗。
“总算结束了。”
过了一个时辰，皇甫牧终于做完了自己定下的目标，绕广场跑二十圈。
皇甫牧艰难的站在地上，此刻他已经动了不了，特别是双腿酸的厉害，就好像感觉不到它们的存在一般，接近麻木。
皇甫牧就这么喘息着，尽力呼吸着清新的空气，薄裤早已被汗迹侵湿，就像刚从河里捞出来一般，只要站在那里一会儿地上就会出现一个小水滩。虽然累，但皇甫牧知道自己的任务还远没有完成，腿部短时间无法活动，不是还有手吗？
歇息了片刻，皇甫牧又开始了下一组训练。
不同于马忠、褚严这般要么是从小就受过教习，要么就是天生之力，皇甫牧由系统所赐的武力根本没有什么优势，所以，现在的他，最好的器具就是自己，最简单也是最有力的锻炼那就是俯卧撑。
俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。
皇甫牧单手支撑住身体，两腿向身体后方伸展，依靠一手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。
“喝！”
大吼一声，皇甫牧缓慢的上下上下来回做着动作，因为单手，过去了一分钟，竟然只做了仅仅五个。
现如今，皇甫牧身体的全部重量都聚集在他一根手臂上面，当然要比双臂做起来更加费力也困难，但为了尽快提升力量，他必须运用这种自虐的方式完成练习。
虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个时辰的锻炼下来，还是让皇甫牧的体力难免有些跟不上，缓慢而又艰难的做了二十个，皇甫牧便觉得手臂有些发酸。
“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧？！”
心有不甘，皇甫牧紧咬牙关，又一连做了一百个，当即就趴在地上，此时此刻皇甫牧感觉自己已经撑不起来了。
就要这么放弃吗？
皇皇甫牧摇了摇头，因为虚脱，有些惨白的脸上写满倔强。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，皇甫牧硬是撑了起来。
坚持做到二百个，皇甫牧就感到手臂极度发酸，连肌肉都不由开始抽筋。
深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢复了下来，皇甫牧再次继续上下撑扶，可是越到后面越是痛苦，皇甫牧的眼中却闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
“喝！”
又大喊一声，皇甫牧又撑了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹般，随着皇甫牧最后一声大喝，他竟然完成了五百个俯卧撑。
冬风袭来，但皇甫牧却未曾感到一丝寒冷。
皇甫牧重新站起，此时浑身上下都有了一种酸痛感，但他知道，这却并没结束。
缓缓闭上了双眼，沉思了片刻，等皇甫牧再睁开的时候，眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧，那是一种兴奋的光芒。
虽然身体已经有些不受控制，可这不正是自己想要的吗？
面对如此轻松的训练就要选择放弃吗？
“如果是这般，我又该如何面对未来的路？”皇甫牧目不斜视的死死盯着前方，眼神中弥漫平静，但就是这如死水一般没有波澜的眸子中，却散发出一种临近疯狂的眼神。
狼，逆境中生长，对敌人狠，对自己……更狠。
皇甫牧此刻无比坚信，只要自己这般坚持，总有一天会拥有无数人望城莫及的雄厚力量！
大战在即，皇甫牧必须把握住每一次提升实力的机会。
一路行径，皇甫慕已然完成了初步的跨度，此时此刻，他手下不但拥有褚严、吴封这些从最初跟随自己的忠心死士，更有贾诩、马忠这般闪烁在这个时代中的历史武将。
左权村，崇阳县，镇远镖局，暗影卫，东獒寨；
除却手下，皇甫牧也在不经意间构造了几处属于自己的势力，可以说，目前为止他已经摆脱了之前的困境，只要时机成熟，再凭借对于历史的远见，他有信心能够在一年后的波澜之中，获取更多的利益！
但如此时代，光凭外力也不尽然，刀锋剑影，血雨腥风，偌大的战场无不发生着巨大的变化。
所以，除却对于外力的经营，自身的武力同样是皇甫牧现在所极力渴望与需求的。
拥有系统，皇甫牧有着比别人更为快捷迅敏的成功之路，但系统再强，也无法让自己成为一个真正高手，武力突破五十，这只是一个数字，从实战的角度出发，自己现在所能发挥的实力只有三分之二，工欲善其事，必先利其器，若是想要真正成为一个武者，就必须拥有一个强健的体魄。
所以，皇甫牧的力量、速度、灵敏、柔韧性等等都需要加强，然后达到完美协调。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。
刚刚起步，皇甫牧必须由最为简单的方法学起，最好的全身训练方法就是正确跑步，正跑，侧跑，加速，减速；这是皇甫牧征求了马忠、褚严的意见后，给予自己训练计划的开胃菜。
天色微凉，皇甫牧身穿一条薄裤，光着脊背在平地上尽情奔跑着，他咬着牙双腿不断变换着节奏，或突然急刹、或左右双晃、或勇猛冲刺。
跑步虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性非常好的一种方法，那四种姿势的跑姿是皇甫牧为了训练与别人搏斗，在极小的环境下合理运用脚步，说白了就是如何避开攻击和快速反击的作用。
地面很大，绕一圈足有一千米，皇甫牧从太阳刚微微亮就出来锻炼，直到清晨，已经连续跑了十五圈，一万五千米。
如果是褚严那种健壮的体质来奔跑的话，一万五千米或许根本不算什么，但是，皇甫牧的身体才刚刚得到调养，而且他可是连续变化着四种姿势在锻炼，每一次加速后再马上减速，对体能方面绝对是一个不小的消耗。
“总算结束了。”
过了一个时辰，皇甫牧终于做完了自己定下的目标，绕广场跑二十圈。
皇甫牧艰难的站在地上，此刻他已经动了不了，特别是双腿酸的厉害，就好像感觉不到它们的存在一般，接近麻木。
皇甫牧就这么喘息着，尽力呼吸着清新的空气，薄裤早已被汗迹侵湿，就像刚从河里捞出来一般，只要站在那里一会儿地上就会出现一个小水滩。虽然累，但皇甫牧知道自己的任务还远没有完成，腿部短时间无法活动，不是还有手吗？
歇息了片刻，皇甫牧又开始了下一组训练。
不同于马忠、褚严这般要么是从小就受过教习，要么就是天生之力，皇甫牧由系统所赐的武力根本没有什么优势，所以，现在的他，最好的器具就是自己，最简单也是最有力的锻炼那就是俯卧撑。
俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。
皇甫牧单手支撑住身体，两腿向身体后方伸展，依靠一手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。
“喝！”
大吼一声，皇甫牧缓慢的上下上下来回做着动作，因为单手，过去了一分钟，竟然只做了仅仅五个。
现如今，皇甫牧身体的全部重量都聚集在他一根手臂上面，当然要比双臂做起来更加费力也困难，但为了尽快提升力量，他必须运用这种自虐的方式完成练习。
虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个时辰的锻炼下来，还是让皇甫牧的体力难免有些跟不上，缓慢而又艰难的做了二十个，皇甫牧便觉得手臂有些发酸。
“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧？！”
心有不甘，皇甫牧紧咬牙关，又一连做了一百个，当即就趴在地上，此时此刻皇甫牧感觉自己已经撑不起来了。
就要这么放弃吗？
皇皇甫牧摇了摇头，因为虚脱，有些惨白的脸上写满倔强。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，皇甫牧硬是撑了起来。
坚持做到二百个，皇甫牧就感到手臂极度发酸，连肌肉都不由开始抽筋。
深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢复了下来，皇甫牧再次继续上下撑扶，可是越到后面越是痛苦，皇甫牧的眼中却闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
“喝！”
又大喊一声，皇甫牧又撑了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹般，随着皇甫牧最后一声大喝，他竟然完成了五百个俯卧撑。
冬风袭来，但皇甫牧却未曾感到一丝寒冷。
皇甫牧重新站起，此时浑身上下都有了一种酸痛感，但他知道，这却并没结束。
缓缓闭上了双眼，沉思了片刻，等皇甫牧再睁开的时候，眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧，那是一种兴奋的光芒。
虽然身体已经有些不受控制，可这不正是自己想要的吗？
面对如此轻松的训练就要选择放弃吗？
“如果是这般，我又该如何面对未来的路？”皇甫牧目不斜视的死死盯着前方，眼神中弥漫平静，但就是这如死水一般没有波澜的眸子中，却散发出一种临近疯狂的眼神。
狼，逆境中生长，对敌人狠，对自己……更狠。
皇甫牧此刻无比坚信，只要自己这般坚持，总有一天会拥有无数人望城莫及的雄厚力量！