第185章 平台期的关羽和暴躁的孙尚香
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第185章 平台期的关羽和暴躁的孙尚香
之后的几天，萧文的商队一直在吃着厨子打制出来的马肉丸子。
因为有着美食的激励，商队的伙计们士气也逐渐高涨起来。
事实上，他们在这之前，一直担心被那些随时可能袭击商队的鞑子给弄得惶恐不安。
“啊！好想再吃一口肉丸啊！”
中午，孙尚香看着自己漆器做成的碗里，竟然已经没有任何食物，不禁变得恼怒。
她看了看一旁的婉儿，露出了讨好的眼神，道:“婉儿妹妹啊！姐姐我平时对你这么好，你能不能帮姐姐一下下呢？”
听到这话，婉儿转过脑袋，她眨巴了下眼睛，看着孙尚香好奇道:“姐姐…有什么事吗？”
“嗯。”孙尚香露出了一副苦恼的表情，道:“姐姐饿了。”
“诶？”听到这话，婉儿露出了疑惑的神情。
她看着孙尚香空空如也的碗，反问:“姐姐你不是刚吃过饭吗？怎么这么快就饿了？”
“这不是不够吃吗？”孙尚香一脸痛苦，她举着空荡荡的碗，对婉儿说道:“每天只有那么点东西吃，怎么够啊！”
虽然萧文后来查询了下大图书馆的书籍，发现马肉不适合与姜一起烹饪，于是只放了一些蒜粉和食盐，这也导致了其味道并不是很好。
但是马肉丸子的口感，却依旧没有变化。
也因此，孙尚香对于马肉丸子也越来越期待。
只不过，根据萧文的规定，孙尚香每天所摄入的热量，必须在两千两百卡。这比她每天消耗的两千五百卡热量低了三百卡。
同样的，关羽每天摄入的热量为两千七百卡，而他每天的消耗却有整整三千卡！
没办法，毕竟关羽和孙尚香虽然过去一直在练习武功，可营养规划方面却做不到科学。
他们两个强归强，但是因为他们一个家里把持了云中郡肉类供应，一个家里十分有钱，因此每天练武之后，各种吃吃吃。身体储备的脂肪很多，体脂率也高得一匹。
按照现代的健身理论，体脂率越高的人，肌肉强度无疑就会越低。
因此，虽然关羽和孙尚香在拜师之前就有远超常人的战斗力。
但在萧文眼里，他们两个如此之高的体脂率，侧面证明了他们还拥有强大的潜力，等待着萧文的发掘。
此时的关羽，已经从一个多月前，他杀死和珅时，百分之十七的体脂率降低到了如今的百分之十五。
距离萧文要求的百分之十二，只差那么三个百分点。
只不过萧文发现，这小子似乎已经进入了瓶颈期——或者用更加规范的健身术语来形容:平台期。
这个阶段，其实是因为关羽的身体已经开始接受了萧文给他打开的热量缺口。虽然他每天摄入的热量还是那么多，运动量也没有太大改变。可他每天消耗的热量却在逐渐减少。
这是一种身体的自我保护机制，萧文也没有办法很好的处理。
唯一能够让关羽突破的方案，就是在他进入平台期后，就直接转入增肌期。
只不过增肌期的身体运动量会更加庞大，萧文担心贸然进入，会让他的身体造成损伤。
因此，在回到云中郡，让老军医帮关羽体检之前，萧文还是想让关羽维持现状。
只不过孙尚香拜师不到一个月时间，她的身体还保持着以往的习惯，每天消耗着大量的热量。
但是身体摄入的热量，却毫无征兆地被萧文给拦截下来。
而这也导致了孙尚香经常感觉又累又饿。
这都是自然现象。
看着孙尚香，婉儿摇头道:“姐姐，先生说过，不能在没有他的许可下，给你吃任何东西。所以…抱歉。”
尽管现在上官婉儿已经和孙尚香成为了闺蜜，可她毕竟是个乖宝宝。
对于萧文的要求，她向来都是认真完成的。
所以，她也只能忍着孙尚香的苦苦哀求，却毅然拒绝向孙尚香提供食物的要求。
“哼！这点苦都吃不了，还想超过我。果然，这是先生说的三天热度吗？”一旁的关羽一脸不屑地看着孙尚香，说道。
他也知道，在接受萧文的健身训练初期，身体会感觉十分痛苦。
这种痛苦，不仅来自于身体需要承受庞大的训练量——事实上，萧文虽然让关羽每天都进行将近一千卡路里消耗的训练，比起传统训练来得高。但因为没有扎马步这种对肌肉损伤很厉害的训练，身体负担反而没有那么大。
实际上，萧文所规划的训练，其痛苦主要还是来自于每天的热量缺口。
整整三百卡路里的热量缺口，如果刚刚开始尝试，底色会有头昏眼花，饥饿无力的现象。
只不过在经历了饥饿与减脂期肌肉萎缩的负面影响后，当关羽的体脂率降低到百分之十四时，他发现，以往自己训练时产生的身体劳损，竟然在逐步降低。
特别是长跑时候的膝关节疲劳，竟然有了明显的下降。
原本他跑上三公里的路程，膝盖就会产生疲劳。但是如今，这种感觉往往遇到跑到五公里，才会产生。
感受到体脂率降低带来的好处的关羽，便不在意自己过去被热量缺口带来饥饿折磨的痛苦。
变强，这是这个武痴心中唯一的目标。
因此，如今的他甚至有点享受热量缺口对身体进行折磨的感觉。
他相信，那是身体破茧成蝶的感觉！
“哼！”听到关羽的话，孙尚香的好胜心顿时升起。
她的眼睛别开，没有继续看着婉儿。
她只是傲娇地说道:“我只是试试婉儿到底有没有替我着想。果然，婉儿是我的好姐妹，不会因为看我可怜，就破坏我的健身计划。刚才我要吃的，只是开玩笑而已。我可是要打败你的人，怎么可能半途而废呢？”
“哼！”关羽别过脸，没有再说什么，只是拿着自己的漆器，默默走开。
在一个角落里，萧文看着关羽，竖起了大拇指。
“果然，让小羽去监督阿香，是最好的选择。只要小羽去嘲讽阿香，这死要面子的丫头就不会半途而废了。”
说着，他不禁露出了一丝笑容。
第185章 平台期的关羽和暴躁的孙尚香
之后的几天，萧文的商队一直在吃着厨子打制出来的马肉丸子。
因为有着美食的激励，商队的伙计们士气也逐渐高涨起来。
事实上，他们在这之前，一直担心被那些随时可能袭击商队的鞑子给弄得惶恐不安。
“啊！好想再吃一口肉丸啊！”
中午，孙尚香看着自己漆器做成的碗里，竟然已经没有任何食物，不禁变得恼怒。
她看了看一旁的婉儿，露出了讨好的眼神，道:“婉儿妹妹啊！姐姐我平时对你这么好，你能不能帮姐姐一下下呢？”
听到这话，婉儿转过脑袋，她眨巴了下眼睛，看着孙尚香好奇道:“姐姐…有什么事吗？”
“嗯。”孙尚香露出了一副苦恼的表情，道:“姐姐饿了。”
“诶？”听到这话，婉儿露出了疑惑的神情。
她看着孙尚香空空如也的碗，反问:“姐姐你不是刚吃过饭吗？怎么这么快就饿了？”
“这不是不够吃吗？”孙尚香一脸痛苦，她举着空荡荡的碗，对婉儿说道:“每天只有那么点东西吃，怎么够啊！”
虽然萧文后来查询了下大图书馆的书籍，发现马肉不适合与姜一起烹饪，于是只放了一些蒜粉和食盐，这也导致了其味道并不是很好。
但是马肉丸子的口感，却依旧没有变化。
也因此，孙尚香对于马肉丸子也越来越期待。
只不过，根据萧文的规定，孙尚香每天所摄入的热量，必须在两千两百卡。这比她每天消耗的两千五百卡热量低了三百卡。
同样的，关羽每天摄入的热量为两千七百卡，而他每天的消耗却有整整三千卡！
没办法，毕竟关羽和孙尚香虽然过去一直在练习武功，可营养规划方面却做不到科学。
他们两个强归强，但是因为他们一个家里把持了云中郡肉类供应，一个家里十分有钱，因此每天练武之后，各种吃吃吃。身体储备的脂肪很多，体脂率也高得一匹。
按照现代的健身理论，体脂率越高的人，肌肉强度无疑就会越低。
因此，虽然关羽和孙尚香在拜师之前就有远超常人的战斗力。
但在萧文眼里，他们两个如此之高的体脂率，侧面证明了他们还拥有强大的潜力，等待着萧文的发掘。
此时的关羽，已经从一个多月前，他杀死和珅时，百分之十七的体脂率降低到了如今的百分之十五。
距离萧文要求的百分之十二，只差那么三个百分点。
只不过萧文发现，这小子似乎已经进入了瓶颈期——或者用更加规范的健身术语来形容:平台期。
这个阶段，其实是因为关羽的身体已经开始接受了萧文给他打开的热量缺口。虽然他每天摄入的热量还是那么多，运动量也没有太大改变。可他每天消耗的热量却在逐渐减少。
这是一种身体的自我保护机制，萧文也没有办法很好的处理。
唯一能够让关羽突破的方案，就是在他进入平台期后，就直接转入增肌期。
只不过增肌期的身体运动量会更加庞大，萧文担心贸然进入，会让他的身体造成损伤。
因此，在回到云中郡，让老军医帮关羽体检之前，萧文还是想让关羽维持现状。
只不过孙尚香拜师不到一个月时间，她的身体还保持着以往的习惯，每天消耗着大量的热量。
但是身体摄入的热量，却毫无征兆地被萧文给拦截下来。
而这也导致了孙尚香经常感觉又累又饿。
这都是自然现象。
看着孙尚香，婉儿摇头道:“姐姐，先生说过，不能在没有他的许可下，给你吃任何东西。所以…抱歉。”
尽管现在上官婉儿已经和孙尚香成为了闺蜜，可她毕竟是个乖宝宝。
对于萧文的要求，她向来都是认真完成的。
所以，她也只能忍着孙尚香的苦苦哀求，却毅然拒绝向孙尚香提供食物的要求。
“哼！这点苦都吃不了，还想超过我。果然，这是先生说的三天热度吗？”一旁的关羽一脸不屑地看着孙尚香，说道。
他也知道，在接受萧文的健身训练初期，身体会感觉十分痛苦。
这种痛苦，不仅来自于身体需要承受庞大的训练量——事实上，萧文虽然让关羽每天都进行将近一千卡路里消耗的训练，比起传统训练来得高。但因为没有扎马步这种对肌肉损伤很厉害的训练，身体负担反而没有那么大。
实际上，萧文所规划的训练，其痛苦主要还是来自于每天的热量缺口。
整整三百卡路里的热量缺口，如果刚刚开始尝试，底色会有头昏眼花，饥饿无力的现象。
只不过在经历了饥饿与减脂期肌肉萎缩的负面影响后，当关羽的体脂率降低到百分之十四时，他发现，以往自己训练时产生的身体劳损，竟然在逐步降低。
特别是长跑时候的膝关节疲劳，竟然有了明显的下降。
原本他跑上三公里的路程，膝盖就会产生疲劳。但是如今，这种感觉往往遇到跑到五公里，才会产生。
感受到体脂率降低带来的好处的关羽，便不在意自己过去被热量缺口带来饥饿折磨的痛苦。
变强，这是这个武痴心中唯一的目标。
因此，如今的他甚至有点享受热量缺口对身体进行折磨的感觉。
他相信，那是身体破茧成蝶的感觉！
“哼！”听到关羽的话，孙尚香的好胜心顿时升起。
她的眼睛别开，没有继续看着婉儿。
她只是傲娇地说道:“我只是试试婉儿到底有没有替我着想。果然，婉儿是我的好姐妹，不会因为看我可怜，就破坏我的健身计划。刚才我要吃的，只是开玩笑而已。我可是要打败你的人，怎么可能半途而废呢？”
“哼！”关羽别过脸，没有再说什么，只是拿着自己的漆器，默默走开。
在一个角落里，萧文看着关羽，竖起了大拇指。
“果然，让小羽去监督阿香，是最好的选择。只要小羽去嘲讽阿香，这死要面子的丫头就不会半途而废了。”
说着，他不禁露出了一丝笑容。